mango side effects: आम को आम समझकर ही खाएं ज्यादा आम खाने से हो सकते है कई नुकसान आज हम आपको आम खाने के नुकसान बताएँगे जो की आपके लिए जानना जरुरी है।
फलों के राजा कहे जाने वाले आम को लोग बहुत ही चाव से खाते है कुछ लोग स्वाद ही स्वाद में इसे ज्यादा भी खा लेते है बच्चो से लेकर बड़ो तक सभी लोग इसे पसंद करते है।
चलो आम की तारीफ बहुत हुई अब बात कर लेते है इसके नुकसान की लेकिन उससे पहले एक नज़र इसके फायदे पर भी डाल लेते है की आम खाने के फायदे क्या है।
आम खाने के फायदे
- आम कैंसर से बचाव करते है
- त्वचा के लिए उपयोगी
- सेक्स क्षमता बढ़ाने में भी आम काफी उपयोगी होता है
- आम मोटापे को भी मेंटेन रखते है
- एनीमिया से भी बचाव
- आंखों के लिए भी सही रहते है आम, वगैरह वगैरह
अब बात करते है इसके नुकसान की
आम खाने के नुकसान
ब्लड शुगर बढ़ना
ब्लड शुगर या फिर कहे डायबिटीज वाले लोगो के लिए आम काफी नुकसान दायक हो सकते है क्योंकि इसमें मौजूद नेचुरल शुगर काफी मात्रा में होती है जोकि डायबिटीज वालो के लिए एक समस्या है।
मुंहासे निकलना
जैसा की हम सबको पता है आम की तासीर गर्म होती है इसी कारण ज्यादा गरमाई से शरीर में दाने, मुंहासे वगैरह निकलने शुरू हो जाते है।
पेट की समस्या
शरीर को आम हजम करने में काफी कठनाई होती है और इसमें फाइबर भी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जिसके चलते पेट की समस्याए होना शुरू हो जाती है।
वजन बढ़ना
आम में काफी मात्रा में केलोरीज़ पाई जाती है जिसके चलते ज्यादा आम का सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है।
एलर्जी भी हो सकती है
आम खाने से एलर्जी भी हो सकती है।
अब आपको आम खाने के नुकसान पता चल गए होंगे अंत हम आपको इसे लिमिट में खाने की ही सलाह देंगे।
इन्हे देखे:
